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Yoga Zone: Conditioning & Stress Release [DVD] [Import]
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![Yoga Zone: Conditioning & Stress Release [DVD] [Import]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/41DD6YWWARL._SL160_.jpg)
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| ジャンル: | DVD
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| セールスランク: | 34422 位
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| 納期: | 通常7〜10日以内に発送
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| 参考価格: | ￥ 1,510 (消費税込)
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強さと柔軟性を培うためにヨガを続ける人たちもいれば、ストレスや緊張感を和らげることを期待している人たちもいる。この55分間のビデオは、どちらのグループも対象にしているという触れ込みだが、実際には後者の人たちのほうがずっと多くのものを得られそうな内容だ。ヨガ・スタジオ「Yoga Zone」の設立者であるアラン・フィンガーは実にいい仕事をしていて、呼吸（あるゆるタイプのヨガに共通する重要な要素）の大切さだけでなく、ヨガの呼吸法も説明してくれる。さらに、一連の簡単なストレッチ（首、肩、腕などをほぐす）を行い、立ち姿勢・着座・横たわってのさまざまなポーズを紹介。あらゆるレベルのヨギーにとって有益な内容となっている。ペースはゆったりしており、ひとつのポーズから別のポーズへの流れはロジカルで、指導は明確にして途切れることがない。ビギナーは苦労する部分もあるだろうが、及び腰になるほど手ごわい内容ではないはず。より時代に敏感なタイプの人は、汗を流すためのエアロビクス的なヨガとはひと味違った楽しみを見出すことだろう。（Sam Graham, Amazon.com）
お疲れのあなたに・・・
独学でヨガを始めた私が、最初に買ったヨガビデオです。
ヨガクラスを取りたかったのですが時間が合わず、これなら自分の好きな時間にできるので毎晩練習しました。
内容はほんとに初心者向きで、仕事で疲れきっていた私にはピッタリでした。
おじさん先生の穏やかな誘導で、二人の美女ヨギー二達が笑顔で見本を見せながら、今日一日の疲れを取り去り、明日への体調を整える・・・という感じです。
一人は体の硬い人（初級者）役、もう一人は柔らかい人（中級者）役なので無理せず進めていけましたし、目指したい完成形も見られるので励みになりました。
最後はシャバアサナの時間がたっぷり取ってあるので、リラックス＆リフレッシュできます。
このビデオで練習したことによって、ますますヨガが好きになり、不安定だった心が落ち着くようになりました。
ただ、やはり英語なので、先生の言ってる事が理解できない所もあり、☆４つにしました。
Koch Vision
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