Yoga for Beginners [DVD] [Import]



Yoga for Beginners [DVD] [Import]
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ジャンル:DVD
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ハンドブックもついてお買い得、但し全部英語です


基本（と思われる）ポーズを１つずつじっくりと一緒にやっていくことができます。ＤＶＤのメニューでポーズ毎に再生することもできるので、自分のやりたいポーズだけ選ぶこともできます。解説の小冊子がついていて、各ポーズの写真と詳しい説明が書いてあるのも親切だと思います。本編とは別に、屋外で通しでやっている１６分位の映像もついていますので、基本をマスターしたら、時間がある時や確認したい時だけ本編を見て、普段はこの１６分の方に合わせて一緒にやればいいかも、と思っています。
妊娠中にPrenatal Yogaのビデオを家でやっただけのヨガ初心者の私には、インストラクターのPatricia Waldenと同じようには一生かかってもできないんじゃないかと思うようなポーズもいくつかありますが、自分なりに少しでも体が柔らかくなればいいかなと思ってできる範囲でやっています。


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